七八岁儿童晚上难入睡怎么回事,怎么办

七八岁儿童晚上难以入睡,可能是白天睡眠过多、睡前过于兴奋、居住环境不佳等原因导致的,还可能是缺钙、植物神经紊乱等原因导致的,应及时前往医院进行相关检查,配合医生通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式改善。

1、白天睡眠过多:如果白天睡眠时间过多,可能会影响到夜间睡眠。建议家长及时调整儿童的睡眠时间,白天不要长时间睡觉,可以适当玩耍,晚上睡觉前可以喝杯热牛奶,能够提高睡眠质量。

2、睡前过于兴奋:如果夜间睡觉前过于兴奋,可能会影响夜间睡眠。睡前应避免过度兴奋,不要过度激动或焦虑,以免影响睡眠。

3、居住环境不佳:如果居住在过于炎热或寒冷的环境下,可能会影响正常睡眠,出现夜间醒来的情况。建议及时调整居住环境,不要待在过于炎热或寒冷的环境下,建议适当开窗通风,保持身体空气流通。

4、缺钙:如果儿童存在挑食或偏食的情况,可能会造成缺钙,导致睡眠状态不佳,容易出现睡不着、夜间易醒、多梦等状况。可以在医生的指导下使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物治疗。

5、植物神经紊乱:如果存在学习压力大的情况,没有及时加以调理,可能会引起植物神经紊乱,出现头晕、入睡困难、心慌等症状。建议多与他人朋友沟通交流,不要给自己施加过大的压力,必要时还可以通过心理疏导的方式缓解。

日常生活中要多关注儿童身体情况,也需要定期复查,了解儿童是否存在身体疾病,并及时治疗。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院
相关疾病医院

相关问答