睡觉时发出嗯嗯嗯的声音多考虑是过度劳累、肥胖等原因引起的，也不排除是慢性鼻炎、咽炎、扁桃体炎等原因造成的，建议及时到医院就诊，通过检查明确病因后进行治疗。
1、过度劳累：平时从事重体力劳动，可能会对睡眠造成影响，出现睡觉时发出嗯嗯嗯声音的症状。这种情况一般不需要特殊治疗，在适当休息后会逐渐改善，平时要注意劳逸结合，避免过度劳累。
2、肥胖：如果过度肥胖，在睡觉的时候可能会使肺部受到压迫，出现有异常声响的情况。可以通过清淡饮食、适当运动等方式，能够促进减肥，缓解不适症状。
3、慢性鼻炎：吸入刺激性气体、吸入粉尘等原因可能诱发该疾病，在睡觉时鼻腔分泌物增多，可能会出现有异常声音的情况。可以遵医嘱使用丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物，可以消除局部炎症，达到治疗功效。
4、咽炎：可能与烟酒刺激、受凉等原因相关，可能出现局部疼痛、口臭等症状，还可能在入睡后出现哼唧的声音。患者可以遵医嘱使用阿莫西林颗粒、阿奇霉素胶囊等药物，可以起到消炎以及抗菌的功效。
5、扁桃体炎：通常是病原微生物感染引起的，会导致扁桃体部位出现不同程度的肿大，并且在睡觉时可能会出现喉咙鸣音的可能。可以遵医嘱使用头孢呋辛酯片、盐酸莫西沙星片等药物抗感染治疗。
在日常生活中，建议保持规律的作息，避免熬夜，避免过度疲劳。