每天最佳锻炼时间

相关问答

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  早上锻炼身体好吗

  答

  早上锻炼身体一般是好的。主要是因为在早上锻炼身体，不仅能够呼吸新鲜空气，还能舒展筋骨，长时间坚持锻炼能够加快体内新陈代谢，改善血液循环，同时还可以加快体内脂肪燃烧，促进减肥，所以是好的。但是在锻炼身体的时候一定要注意，不宜过于劳累，最好在早上6点到8点的时候锻炼身体为宜。

  

  刘欣 副主任医师 天津医科大学总医院 内科

  1 回答 2024-06-11

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  腰椎手术后一月锻炼可以吗

  答

  腰椎手术后一月锻炼是可以的，但是必须要根据个人的情况来选择合适的锻炼方法。腰椎手术之后可以适当的做一些锻炼，通过锻炼的方法能够达到活动肢体效果，也能避免出现严重的肌肉劳损或者是肌肉萎缩的症状。刚开始锻炼的时候还需要辅助工具，可以拄着拐下床适当的走路，锻炼时间不能过长。

  

  曾金 副主任医师 南昌大学第一附属医院 骨科

  1 回答 2023-11-27

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  怎样锻炼阴茎才会增大

  答

  平时可以通过提肛运动的方式，能够导致阴茎增大，也可以通过阴茎海绵体填充的方式，具体跟个人的体质以及年龄有很大的关系。如果个人正处于青春期发育期间，可以通过提肛的运动，如果个人的身体已经是成年了，通过运动锻炼效果不是很理想，可以去当地正规医院，在医生指导下进行阴茎海绵体填充。

  

  邓君 副主任医师 南昌大学第一附属医院 泌尿外科

  1 回答 2024-04-16

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  空隙性脑梗死如何锻炼

  答

  空隙性脑梗死锻炼的方法大多数是在日常生活当中适当做些有氧运动，比如散步和打太极等，也可以选择慢跑，这些方法都能增强个人体质以及促进新陈代谢，对于疾病恢复会有所帮助。空隙性脑梗死患者在治疗期间要定期到医院进行复查，避免在生活当中吃太多油炸油腻的食物，比如红烧肉或炸鸡等。

  

  薛爽 主任医师 中日友好医院 神经内科

  1 回答 2023-05-09

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  锻炼可以提高性功能吗

  答

  锻炼一般可以提高性功能。锻炼过程中可以加快身体新陈代谢速度和血液循环，还可以增加肌肉含量并促进体内睾酮分泌，起到增强性功能的作用，除了锻炼之外，保证充足的睡眠及养成良好的饮食和生活习惯，也可以在一定程度上提高性功能。如果有明显性功能低下的情况，就要及时到医院完善进一步的检查，排除是否存在器质性疾病。

  

  邓君 副主任医师 南昌大学第一附属医院 泌尿外科

  1 回答 2024-03-22

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  肝脾肿大要注意事项前几天检查肝脾肿大,晚上可以锻炼吗

  答

  肝脾肿大前几天检查肝脾肿大，晚上可以锻炼，通常情况下在锻炼的过程当中有很多注意事项，通常要控制好锻炼时间，要避免锻炼时间过长，如果锻炼时间过长，很可能就会加重干皮负担。在锻炼的过程当中要适宜为主，同时要定期到正规的医院做肝脾检查，一般才能及时观察肝脾恢复情况。

  

  李国华 主任医师 南昌大学第一附属医院 消化内科

  1 回答 2024-03-15

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  脑供血不足怎样锻炼

  答

  脑供血不足可以通过慢跑、游泳、爬山等方式锻炼。锻炼期间可以加快升级血液循环，有利于增加脑部血液供应，缓解血液供应不足，改善头晕和头痛，还可以缓解精神不振和嗜睡等不良症状，对病情调理和身体恢复有一定的帮助，具体的方式需要听从医生指导。平时要保持合理饮食，避免吃油腻和煎炸类的食物。

  

  薛爽 主任医师 中日友好医院 神经内科

  1 回答 2023-12-29

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  三踝骨折锻炼最快方法是什么

  答

  三踝骨折通常不存在锻炼最快方法，在骨折以后可以适当的做弯曲或者伸展运动锻炼，具有活血化瘀和疏通经络的作用，可以促进骨折部位的血液循环，能够帮助肿胀和疼痛的症状好转。如果骨折比较严重的情况下，需要适当的吃一些高钙类的食物，比如牛奶或者骨头汤等。在恢复的过程中，需要避免剧烈的运动，要做好骨折错位的预防。

  

  曹凯 主任医师 南昌大学第一附属医院 骨科

  1 回答 2024-01-05

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  腰椎突出锻炼方法有什么

  答

  腰椎突出是指腰椎间盘突出症，可以通过小燕飞的动作进行锻炼，能够增加腰椎底部的稳定性，减少腰部酸痛的表现，是常见的一种辅助锻炼方法。腰椎间盘突出症可能是年龄过大，受到外伤或者是不良姿势所引起的，会出现腰部疼痛，可以通过针灸和推拿治疗，要定期到医院进行腰椎检查，做好护理。

  

  曹凯 主任医师 南昌大学第一附属医院 骨科

  1 回答 2023-12-14

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  腰椎突出锻炼方法有什么

  答

  腰椎突出是指腰椎间盘突出症，可以通过小燕飞的动作进行锻炼，能够增加腰椎底部的稳定性，减少腰部酸痛的表现，是常见的一种辅助锻炼方法。腰椎间盘突出症可能是年龄过大，受到外伤或者是不良姿势所引起的，会出现腰部疼痛，可以通过针灸和推拿治疗，要定期到医院进行腰椎检查，做好护理。

  

  曹凯 主任医师 南昌大学第一附属医院 骨科

  1 回答 2023-12-14